土豆加鸡蛋减脂餐_土豆加鸡蛋减脂餐

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土豆生菜拌鸡蛋这个算是减脂餐里的王者了,味道真的很不错!By 长发即妖用料生菜 若干片小米辣 2个鸡蛋 3个土豆 4个黄瓜 半根蒜末 1茶匙辣椒面 1勺白芝麻 一勺生抽 2勺香油 半勺零卡糖或者糖 半勺做法步骤1、土豆,鸡蛋,上锅蒸10-15分钟,土豆蒸到筷子一扎就破就好了2、黄瓜切片,生菜切丝3、切点...

减脂餐,告别赘肉,焕发自信新生!作者:值友1563191974减脂瘦身餐 卤菜是很好的选择 主打,方便,快速,一锅炖 这周吃卤菜烫青菜 西芹卤牛肉意面 有土豆藕就没吃主食 也可以煮荞麦面或者玉米当主食 牛肉1Kg牛腱卤完580克 ,分4餐 2鸡腿 鸡爪 藕 海带 3 鸡翅 鸡蛋 藕 土豆 香菇 腐竹 电高压锅 卤料包 酱油 冰糖 大葱 姜片...

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低脂低卡全麦土豆丝饼减脂期优质主食,煎的焦香焦香,外脆里软,营养健康。 低卡饱腹,减脂女孩一定要试试。 早餐不知道吃啥?就做这个全麦土豆丝饼。 食材:土豆、鸡蛋、黑全麦粉、黑胡椒盐、葱、芝麻 By 爱做饭的筱雅用料土豆 1个做法步骤1、土豆刨丝放黑胡椒盐2、加入全麦粉和鸡蛋3、放锅里煎熟做菜...

(＊?↓˙＊) 土豆泥沙拉土豆泥沙拉,西餐中很受欢迎。 夏天,减脂期的美眉们一道美味可口清爽不腻的减脂餐。 By ♥北漂一枚小厨娘用料土豆 1个鸡蛋 1个洋葱 四分之一个黑胡椒 适量沙拉酱 1包酸黄瓜 1个做法步骤1、1️⃣准备食材:土豆,洋葱,鸡蛋,酸黄瓜,黑胡椒,沙拉酱2、2️⃣土豆削皮切片准备上锅蒸,酸...

蔬菜鸡蛋汉堡低脂低卡低脂高蛋白,饱腹感强。减肥减脂不知道吃什么, 就做蔬菜鸡蛋汉堡吧。简单又美味,特别好吃! 食材:胡萝卜、土豆、面粉、鸡蛋。 By 爱做饭的筱雅用料鸡蛋 6个做法步骤1、食材2、搅拌成糊糊3、鸡蛋和糊糊单单独煎。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直...

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高蛋白三文鱼波奇饭今天分享三文鱼波奇饭,营养丰富,高蛋白,低卡低脂,适合减脂的姐妹!By 土豆用料三文鱼 200克鸡蛋 2个牛油果 1个蟹棒 1个小葱 1根生抽 2勺米醋 1勺橄榄油 1勺蜂蜜 1勺黑胡椒碎 适量白芝麻 适量做法步骤1、三文鱼提前解冻2、三文鱼加橄榄油、盐、黑胡椒碎,四面抹匀,腌制半小时。3、...

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↓。υ。↓ 姐妹们一定要试试土豆,胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,千岛源山茶油 适量做法步骤1、先展示下成品2、配上神仙酱汁3、减脂期再也不难熬了!4、做法来啦,先根据自己的食量... 这么好吃的减脂餐姐妹们不要错过!今天生菜卷用的是山茶油!好吃健康还不胖!做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以...

有幸在亲戚家吃过一回低脂又美味!一个饼才20多卡～减脂期也不会挨饿By 芽芽菜爱吃饭用料土豆 2个香菇 4朵虾皮 10g玉米淀粉 20克鸡蛋 1个小葱 20g黑胡椒粉 10克做法步骤1、做法: 1⃣️土豆去皮刨丝,放盐腌制10分钟捏干水分 2⃣️香菇切丁焯水煮熟,虾皮泡水弄软 3⃣️食材全部放一起,放葱花,1勺生抽...

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这面包卷太好吃啦松软到极致的面包卷,怎么吃都没够,自己做的干净卫生又贴心,今天做的是无糖的,淡咸口,减脂时期的早餐离不开它!By 土豆丝卷饼 【豆果美食官方认证达人】用料日式吐司面包粉 400克鸡蛋液 100克牛奶 170克玉米油 40克盐 5克酵母 4克做法步骤1、准备材料,今天做的是无糖的,盐量可...

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