吃什么东西对身体有好处又长寿

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每天1个鸡腿,对身体有什么好处?有益于心血管健康,还会更长寿?将会对身体健康有很大的改善,可降低患动脉粥样硬化、血脂异常等疾病的风险。帮助补充一定量的铁:虽然禽肉的补铁效果不如猪牛羊等畜肉,但对于患有心血管疾病的人群来说,少吃红肉,适当增加禽肉的摄入也是补铁的有效方法。 可能会更长寿:今年,美国哥伦比亚大学的研究人员在《...

建议中老年:春季多吃4种“长寿菜”,祛病强身,身体倍儿棒能很好地滋补身体,身体好自然就会长寿了。春天到了,很多时令食物长大,不仅营养高,还鲜嫩美味,对人体的滋养好处极大。吃对了可以帮助延年... 切小块即可食用。别有一番美味,回味无穷。上面这几种春季的时令食物,营养丰富,口感好,很适合中老年人群来吃,对身体的爱护极好,让大家健...

健脾胃、补肾气、活气血,秋季必吃的6种“长寿果”!养胃健脾、补肾强筋、滋润皮肤、缓解便秘,还有益于心血管健康…秋季有这样6个“长寿果”,中老年人适当多吃点,对身体来说是非常好的。 ... 食用松子的历史已有3000多年,在很多古代医学论著里也把它称为“长寿果”。从营养上分析,松子也对得起这个称号。 吃松子的好处: 国家高...

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夏天来了,快吃马齿苋啊长命菜。马齿苋凉血止血和清热解毒的效果非常不错。平常的时候,适当的吃马齿苋,对身体的健康有着很大的好处。马齿苋还有着天然抗生素... 晒的时候要注意上下翻动,这样能晒得更加均匀。如果没有条件晒干菜,也可以沥干水分后直接冻冰箱里。阅读更多蔬菜精彩内容,可前往什么值...