身上痒是缺什么维生素吃什么补充

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一到冬天,为何身上总是痒痒痒?医生坦言:多是缺了2种营养补充维生素A和维生素E饮食中增加富含维生素A和维生素E的食物,有助于改善皮肤干燥和瘙痒。富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、甜薯等;富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油等。穿着透气材质衣物冬季穿衣时,选择透气性好的棉质或其他天然纤维制成的衣物,减少对皮肤...

发胖、疲惫、嗜睡,可能是缺这种维生素可能是身体缺乏维生素了! 有医生指出,尤其是年龄在35岁以上的人群,身体新陈代谢可能开始变得缓慢,身上脂肪变多,可以尝试着补充一些和脂... 但是食补维生素D的效果真的非常有限。因为天然食物中维生素D的含量非常有限,要吃够需要的维生素D量,可能总热量就严重超标了,日常食物...

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南瓜全身都是宝,和它一起吃,营养丰富又健康!适量食用,保持均衡饮食和良好生活习惯。南瓜,这种在秋季丰收的蔬菜,自古以来就以其丰富的营养价值和多样的食用方式受到人们的喜爱;它不仅口感甘甜,而且含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,是健康饮食中不可或缺的一部分;今天,我们就来聊聊南瓜的全身宝,以及如何搭配食用,让...