小米胡萝卜山药粥功效和作用

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5种胃部喜欢的食物,养胃就是在养命!养胃关键在合理饮食,小米、山药、胡萝卜、南瓜、黑豆等富含营养,可保护胃黏膜。避免过冷过热油腻辛辣,保持规律饮食和良好心态,适量运动... 适量食用山药可以起到养胃的作用。3. 胡萝卜胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素和矿物质,能够帮助修复胃黏膜,增强胃部抵抗力。同时,胡...

╯０╰ 这道美食频繁饮用可能让你气色过好,小心“上瘾”!今天要介绍的是南瓜山药胡萝卜小米糊的做法。不管工作多忙碌,都要记得好好爱惜自己的身体哦! 冬季天气特别干燥,一杯这样的饮品不仅口感丝滑细腻,而且食材都是家里常备的,自己做既健康又卫生。早上来一杯,温暖滋润一整天! ✅ 食材准备: 胡萝卜、南瓜、山药、小米 ✅ 做法步骤: ...

白细胞偏低?试试这几款创意米糊,营养又美味!黑芝麻小米糊:含有20克黑芝麻、30克玉米、30克胡萝卜及40克小米,加入800毫升水制成,是补充能量的好选择。 红豆花生小米糊:将15克红豆、15克红皮花生、5颗红枣以及30克小米混合,用500毫升水煮成浓稠可口的粥品。 南瓜山药小米糊:由60克山药、40克南瓜加上25克小米组成,配...

分享10款适合秋天的豆浆!营养好喝!入口丝滑!小米,薏米,清水 做法:所有食材加入破壁机中,选择豆浆或米糊模式即可! 3.【花生山药米糊】 食材准备:山药,花生,小米,清水 做法:所有食材加入破壁机中,选择豆浆或米糊模式即可! 4.【核桃胡萝卜小米糊】 食材准备:小米,胡萝卜,核桃,清水 做法:所有食材加入破壁机中,选择豆浆或米糊模式...

白细胞低,试试这些不重样的米糊红枣山药小米粥:红枣4颗、山药50克、小米60克、苹果半个、水600ml。 南瓜核桃小米糊:南瓜30g、核桃30g、花生20g、小米15g、水400ml。 紫薯山药小米糊:紫薯30g、山药20g、红枣4个、小米20g、水500ml。 黑芝麻小米糊:黑芝麻20克、玉米30克、胡萝卜30克、小米40克、水8...