菠菜的功效与作用_菠菜的功效与作用

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口蘑菠菜鸡蛋面锅内淋入 1汤勺 太太乐原味鲜小小瓶酱油 面条煮5分钟后 放入提前烫熟的菠菜 撒入白胡椒粉 关火淋入少许香油8、最后 撒入香葱末 即可9、✅完成✅小贴士菠菜提前焯熟能去除草酸 焯菠菜时加一点点食用碱 能让菠菜的颜色更加翠绿。 口蘑不要焯水 一定要炒透 这样才能最大程度保留...

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菠菜鸡蛋汤宝宝的每一顿餐都要喝喝汤By 粽子麻麻吖 【豆果美食官方认证达人】用料菠菜 1小把鸡蛋 2个淀粉 适量盐 1勺葱 1根香油 适量鸡精 1勺白胡椒 适量香油 适量做法步骤1、准备食材2、菠菜焯水3、过冷水4、葱花爆锅、加入酱油5、加入开水、少量多次加入淀粉水、6、加入打散的鸡蛋...

凉拌菠菜By Angelababy  用料菠菜 适量蒜蓉 适量小米辣椒 2个香醋 适量生抽 适量香辣子辣椒️ 适量香油 适量盐 适量做法步骤1、菠菜如图去根,洗干净沥干水分2、锅中烧开水,放入菠菜过水2分钟3、蒜末和小米椒备好如图4、菠菜捞出过一下冷水,摆盘放入辣椒️,蒜末,油辣子,香油,香醋...

菠菜凉粉盛夏来临,太阳都是火辣辣的,天一热没胃口,总想吃点清凉的下下火。一碗晶莹剔透的菠菜凉粉肯定是很多人的最爱,嫩滑Q弹酸辣爽口,真是过瘾。 凉粉含有人体所必需的各种营养物质,尤其是富含的优质蛋白质,可以提高机体的抗病和康复能力;食用凉粉,可以消暑解热,增进食欲,让身体更舒...

鸡蛋菠菜捞汁荞麦面夏日吃什么最爽口?当然非酸辣口味的啦 夏日吃什么低脂又饱腹?那就吃荞麦面吧 所以,一起试试这个酸辣开胃又低脂的捞汁荞麦面吧 By 无甜不欢的小米用料荞麦面 100克珍选海鲜捞汁 100克香醋 60克菠菜 2颗煮鸡蛋 1个白芝麻 1克葱 10克姜 15克蒜 10克小米辣 3个做法步骤1、准备材...

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捞汁青椒菠菜凉拌菠菜含有丰富的维生素和铁元素,有去脂和补血的作用 。夏天胃口不好,煮一把菠菜,加两大勺珍选0脂珍选海鲜捞汁,让胃口大开不长肉By 布丁豆丁妈 【豆果美食官方认证达人】用料菠菜 1把辣椒 2个蒜末 1茶匙珍选海鲜捞汁调味料 2大勺做法步骤1、准备一把菠菜洗净2、焯水40秒...

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虾皮菠菜烘蛋鸡蛋的一万零一种吃法! 鸡蛋是每天必吃的一种食物,含有大量的蛋白质,今日推荐虾皮菠菜烘蛋,简单易做,颜值超高,营养满满,一餐能量充足,既能减脂又能滋补身体,每一味食材都能助力孩子长个,早餐来一份,开启元气满满的一天!By 归家小厨 【豆果美食官方认证达人】用料鸡蛋 4个虾皮...

菠菜拌木耳超有食欲的减脂期凉拌菜,开胃解腻,多吃不胖,做法超级简单哦By 鑫妈觅食记用料菠菜 200克干木耳 30克花生米 适量做法步骤1、1、30克干木耳,用温水泡开。2、2、水开放入木耳。3、3、锅中加入适量食用油。4、4、放入清洗干净的菠菜,焯水一分钟。5、5、捞出控干水分,菠菜切长...

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蒜蓉菠菜菠菜含有草酸,尽量不要与豆腐同时吃。 菠菜的做法简单,可以清炒、可以做菠菜蛋花汤、还可以凉拌菠菜。 炒好有窍门,具体分享如下:By 燕儿... 一把菠菜,几粒大蒜,几分钟就能出锅,翠绿鲜嫩,既好看又好吃。11、菠菜中含有多种维生素及微量元素,具有养血止血、敛阴润燥等功效。菠菜中...

菠菜拌粉丝菠菜,不管是咋吃,都要先焯水再用,它里边含草酸,会影响到身体对钙的吸收。尤其是给孩子吃,焯水这一步不可少 2,这道菜里,大蒜的加入非常提味,量可以大一点,它不光能使凉菜更好吃,还有杀菌的作用 3,如果家里有老人和孩子吃这道凉菜,可以把炸辣椒油一步省略掉,只放后边的几样食材即...

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