米饭多少g_米饭多少够一个人吃

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搭配肉末一起拌米饭也太香了g葱花 10克蒜末 1茶匙香菜 1根生抽 1勺盐 2勺淀粉 1勺食用油 适量做法步骤1、1、油热爆香葱花、蒜末2、2、放入肉末翻炒至变色3、3、倒入土豆块、胡萝卜块、加1勺生抽、少许盐4、4、加少许淀粉、加水焖5分钟5、5、翻炒至粘稠后、放入香菜、葱花即可6、这道菜泰费米饭了!巨...

加拿大北极虾仁彩虹炒饭紧致又鲜美的加拿大北极虾,搭配上黄油的奶香没想到这么配,彩椒在里面脆脆甜甜,丰富了口感和颜色,满满一大口北极虾,味道超棒! By 八鲜过海 【豆果美食官方认证达人】用料加拿大北极虾 200g米饭 1碗玉米粒 40g鸡蛋 4个彩椒 100g黄油 30g做法步骤1、加拿大北极虾来自遥远的大...

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我要准备一大碗米饭等着芥蓝炒牛肉,原来要这样炒才好吃 这是一道一上桌就会被秒没的菜,就是有点太费米饭啦!大家快去试试吧!By 会做菜的阿格用料芥蓝 300g牛肉 100克姜丝 6丝葱段 10段大蒜 3瓣做法步骤1、所有的食材:芥菜切小段、牛肉切片、葱段、姜丝、大蒜。2、牛肉里面加入一勺盐,一勺生抽,半勺...

卤肉饭By 兔子菊菊用料五花肉 500g洋葱 半个(切碎)酱油 2大勺蚝油 1勺老抽 半勺料酒 1勺鹌鹑蛋 适量米饭 适量可乐 500毫升做法步骤1、五花肉切小块,洋葱切丁备用2、起锅不放油,干煸五花肉到金黄3、加入洋葱丁继续翻炒,加入全部调料,最后加入可乐,中小火30分钟4、完成做菜好吃都有技...

土豆咖喱大虾太下饭了,简直就是米饭杀手,喜欢咖喱的一定不能错过!By 减肥路太长用料大虾 500g洋葱 一个土豆 2个小的泰式咖喱 1小包椰浆 一小罐水 1小碗淀粉 2勺做法步骤1、大虾开背去虾线,放上淀粉抓均匀2、平底锅多放点油,烧热以后中小火煎大虾3、两面煎定型到金黄色备用4、土豆切小点...

加拿大北极虾豆腐腊肠煲下雪天就要吃热乎乎的饭煲,今天教一道超级简单的家常菜,北极虾豆腐腊肠煲,配着米饭吃能吃3大碗,快来学学吧。 By 八鲜过海 【豆果美食官方认证达人】用料加拿大北极虾 300g鸡蛋 1个胡萝卜 1根西兰花 1头葱姜水 10g淀粉 5g食用油 250g做法步骤1、加拿大北极虾来自遥远的大西...

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四季豆炒饭By 煮酒栗子用料米饭 2碗四季豆 300g五花肉 一小块大蒜 2-3瓣小米椒或者剁椒 适量做法步骤1、四季豆洗净切成小粒备用2、五花肉切薄片,开中火热锅后放点猪油,再把五花肉放进去煎出油脂3、煎好五花肉之后放入切碎的大蒜(吃辣的话这里可以同时加入小米椒)4、再加入切好的四季...

川渝人心目中最横的下饭神器!鲜香麻辣,三碗米饭起步!配上米饭,一锅不够吃!By 豆果美食达人 莫哂之· 食 材 清 单 ·嫩豆腐 1块肉末 100g葱 2根蒜 3瓣姜 1片老抽 半勺郫县豆瓣酱 2勺胡椒粉 半勺糖 1小勺花椒 适量花椒粉 适量清水 2小碗水淀粉 少许· 做 法 ·1.准备食材,葱姜蒜切碎。2.猪肉剁成末,豆腐切成小正方形。3.起锅烧油,加入肉末...

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鲜蔬炒米饭简单好吃的鲜蔬炒米饭,今天用的是金龙鱼的玉米油,大品牌吃着放心,快做给自己和最爱的人吃吧 By 爱生活的糯米糍儿用料火腿 2根香菇 3朵米饭 200g青椒 1个洋葱 100g生抽 15g老干妈 10g做法步骤1、锅入油,放入洋葱丁炒香2、放入火腿丁、香菇丁、炒软3、放入剩米饭,青椒丁、生抽...

把燕麦代替米饭,菜照样吃会瘦吗?g燕麦片——338大卡 100g生米——346大卡添加图片注释,不超过 140 字(可选)下面讲正题(在蔬菜、蛋白质、油脂都恒定的前提下)拿体重95kg/身高185cm的壮汉老丛举例,中午+晚上要吃200克生米,相当于两大碗白米饭。因为我8年健身习惯,对自己每天需要吃多少碳水、蛋白质、脂肪...