五谷杂粮做法简单易学_五谷杂粮做法简单易学

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ˋ＾ˊ〉-# 强烈安利大家吃地瓜,理由很简单,大道至简,五谷杂粮最养人!也是比较推荐的做法,营养成分保存全面,健康易做,可以跟花生,玉米或其他薯类一起,每天吃12种食物的小目标就可以轻松实现啦;2,红薯粥:最简单营养的方法就是煮红薯粥,早上煮粥的时候加入适量红薯,还可以根据自己的喜欢加入小米或者其他杂粮,营养满分;3,烤红薯:吃腻了清淡的红薯粥...

朋克养生粥作者:多多2380养生girl的食谱|美白祛湿、补血养颜的奶香红豆薏米粥红豆、薏米有美容养颜、补血、抗衰老等功效,再加入一些五谷杂粮,口感更好,也更有营养,做法很简单,上班族也非常合适,加入牛奶的红豆薏米粥,散发着淡淡奶香,要比奶茶更好喝哦~食材:红豆1把黑米1把薏米1把红枣几...

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酸辣柠檬鸡爪简单快乐樱桃用料蛋炒饭: 米饭 一碗鸡蛋 两个葱花少量 盐(吃清淡可以不用放了) 适量青菜 5颗杂粮米露: 核桃仁 4个花生 10粒黄豆 10克黑豆 15克小米 10克薏仁 10克白糯米 10克酸辣柠檬鸡爪: 百香果 4个柠檬 1个青红椒 8个醋 1勺白醋 1勺生抽 1勺盐、糖 少许雪碧 330毫升一瓶做法步...

南瓜奶油浓汤By 海哥大美食用料南瓜 200克牛奶 200毫升糯米 60克做法步骤1、南瓜去皮切块2、将全部材料放进破壁机,加适量的水,按五谷杂粮模式(没有的话,按豆浆模式)3、简单2步,然后就可以等吃了4、值得推荐!都去试试吧!小贴士喜欢口感更甜一点,可以放少量冰糖做菜好吃都有技巧,我的每道...