怎样可以分辨羽毛球拍是好还是坏

5个方法教你判断羽毛球拍穿线质量_百度文库：对于刚穿线的球拍，磅数应该是穿线前从穿线师的要求中辨别绞线最简单的方法，也就是注意球拍横线上印的型号。如果能看到边上所有的字母，不用羽毛球拍怎么分辨这条横线是好是坏？要知道重量越轻越好，球拍是可以拉的。一般来说，羽毛球没有好坏之分，价格越高越好。但是有一点，适合自己的就是好的。重要的是辨别羽毛球拍的真假！

哺乳期可以吃土豆吗？北京大学人民医院刘鹏主任医师哺乳期可以适量吃土豆。土豆，学名是马铃薯，是一种很常见的食物。马铃薯蛋白营养价值很高。马铃薯块茎含蛋白质约2%，马铃薯干中蛋白质含量为8%-9%。其质量相当于鸡蛋的蛋白质，易于消化吸收，优于其他作物的蛋白质。而且土豆的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。其块茎含有高级蛋白质和必需氨基酸赖氨酸、色氨酸、组氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和蛋氨酸。哺乳期营养消耗较多，需要这种营养均衡的食物。吃土豆有很多好处：营养均衡。土豆是主食，长期更换一部分食物不会造成营养缺乏，还能补充更丰富的钾、镁和维生素C，土豆中还含有除维生素B12以外的B族维生素，维生素C含量丰富，不易受热破坏。此外，土豆还含有钾、磷、钙、镁、硫等矿物质元素和大量的膳食纤维。所以，土豆有利于催乳。易消化土豆中蛋白质含量约为2%，但氨基酸组成合理，易于消化吸收。土豆富含淀粉，淀粉颗粒大，糊化温度低，易被人体消化。中医认为，土豆味甘，性温，能健脾益气，止痛通便。土豆有利于哺乳期的妈妈快速补充营养。补充微量元素马铃薯块茎含有多种维生素和无机盐。吃土豆的健康益处与维生素的作用密不可分。尤其是维生素C可以预防坏血病，刺激造血，这是日常大米和白面中所没有的，而土豆可以提供大量的维生素C，块茎中还含有维生素A(胡萝卜素)、维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素pp(烟酸)、维生素E(生育酚)、维生素B3(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素M(叶酸)、生物素H等，这些都对人体健康有益。此外，块茎中的无机盐，如钙、磷、铁、钾、钠、锌、锰等，也是人体健康和儿童发育不可缺少的元素。所以对于哺乳期的妈妈来说，土豆其实是一种营养丰富又便宜的滋补品，可以放心食用。根据颜色不同，土豆可分为黄肉和白肉。黄色更粉，白色更甜。选择光滑、圆润、不变形、色泽均匀、不青不绿的，因为芽生长的地方含有毒素，肉色变成深灰色或有黑斑的，多为冻伤或破损，不宜食用。辨别真假新老土豆。一般来说，新土豆的含水量比较大，指甲压进去的部分有明显的汁液渗出，老土豆的肉质也很硬。但是老土豆含水量不多，肉质也有弹性，有橡胶感。另外，如果用手指轻轻摩擦土豆的表皮，新土豆只要轻轻一搓，表皮就会脱落，而“翻新”土豆的表皮则不易剥落。注意不要在加工过程中吃发芽的或绿色的土豆。为了避免切好的土豆丝或切片褐变，可以用水浸泡，但不要浸泡太久，否则水溶性维生素、矿物质等营养成分会流失。减肥的人可以把一些主食换成土豆，每次吃一个中等大小的就好。要知道土豆吃多了容易胀气。另外，不能吃发了芽的、绿色的、长时间的土豆，以防食物中毒。新鲜土豆一般没有什么成分：淀粉9%-20%，蛋白质1.5%-2.3%，脂肪0.1%-1.1%，粗纤维0.6%-0.8%。100g土豆含有的营养成分：能量318 kJ，钙5-8mg，磷15-40 mg，铁0.4-0.8mg，钾200-340mg，胡萝卜素12-30mg，硫胺素0.03-0.08mg，核黄素0.01-0.04mg，烟酸0.4-1.1mg如何辨别羽毛球拍的好坏——百度经验。

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