一天健身操20分钟有用吗

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每天累计做1个小时的健身操能减肥吗？百度知道按以徒手或轻器械运动方式的健身操。通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞液蚂、健身操健身操每天跳多长时间合适_百度知道健身操的好处有哪些（1）增进健康美功能健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。有研究认为、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体。

每天累计做1个小时的健身操能减肥吗？可以减肥，郑多燕的那个，要2个月才看的到明显的效果，要坚持哦，你做的时间太短了，身体的脂肪还没开始消中年女人每天早上跳健身操多长时间才最合适啊？芝士回答当你觉得跳健身操已经成为你的习惯的时候，我认为你应该已经拥有了一副健康的身体了，希望对你有用，祝你身体健康。

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健身操减肥_芝士回答3.健身操之后一定要做伸展运动不然出肌肉我的总结希望有用原来在网上找的少女减肥操，我都全宿舍都做着呢一直，挺有效果啊，也就是每天半个小时，做标准了会出很多汗的(1)两腿齐肩站立，练习健身操能减肥么_柠檬爱美所以很多爱美的女性都是想着通过各种方式来让自己达到一些完美的身材，而在现在受到大家欢迎的莫过于健身操，对于这方面还是存在一定的疑惑得。那么，练习健身操能减肥么？专家表示。

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