米饭多少克是按生米还是熟米

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肾病病人的饮食建议中的100g米饭到底是指熟米还是生米？知乎医院给的建议是午餐100克粳米，晚餐100克粳米，这个到底是生米100克还是熟米100克？2两米饭是指生米还是熟米饭？百度知道几两米饭一般是指生米还是熟米饭？理论上讲的是生重事实上，一般情况下，各种糖尿病指南，科普杂志上主食推荐量说的都是生重，这样推荐是从利于计算热量的角度出发的。比如米饭2两。

一碗饭多少克米呢？一碗饭有多少克米？我们经常吃的一碗米饭中，大概是有四两熟米饭，如果把它折合成生米的话大概一百克。米饭，是我国人日常饮食中的主角之一，我国主食。主要成分为淀粉。米饭是我国、乃至东亚、东南亚公民喜欢的一生米和熟米的重量比例爱问知识人这是我大概的估量，大家可以去做一次实验，看看生米煮成熟饭会增加多少生米和熟米的重量比例米饭2两，指的是用2两大米，也就是100g生大米做成的米饭。我们知道，25g生的大米就是一个食物交换。

每餐100克主食大米是生重还是熟重_百度知道100g生物罩米蒸熟后米饭大昌孝概在200-230g左右，不过罩迅闹吃饭都这样量着吃有点太累了吧，不能多吃就少吃点就是指生重。熟大米有干有湿，不可能计算。米饭是生米100克还是熟米100克米饭含水率是62%，那么100克生米应加水164克，煮熟后约250g，热量为346大卡。大米的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)。每100克大米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

ˋ▽ˊ 米饭按熟算还是生算？芝士回答生称，做饭之前我们是要把生米洗净放在电饭锅里加入1比1的水，按煮饭键自动做出米饭，这样称之为熟饭，如果在煮饭之前称饭为多少克的话，那一定是没有经过加热蒸煮处理的生米，也不能称之为饭，米饭热量是指100克生米还是熟米？问题描述：100克生米加200克的水，出300克的米饭，也就是说100克生米大约348大卡，而100克熟米饭大约116大卡。

＞０＜ 一碗米饭的重量您的健康管理师主任医师病情分析：您好 您想了解主食的生重与熟重的关系下面我告诉您 指导意见：生、熟食物交换原则大米生重50克熟重（米饭）130克 面粉生重50克熟重（馒头)75克 肉食生重50克熟重35克请问平时说的一两二两米饭是生米还是煮熟的米饭？胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院营养学上是只计算大米量的，二两就是100克大米。一碗粥一般是20-30克大米。比如在医院的营养食堂如果配的二两米饭，那就应该是100克大米加水若干做成的。