西瓜吃了容易胖还是容易瘦

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吃西瓜能减肥还是增肥1、适量食用西瓜有助于减肥，而过量食用西瓜则容易导致肥胖。西瓜具有低热量、低脂肪的特点，而且富含水分，西瓜的营养成分中还富含微量元素和水分。吃西瓜到底是减肥还是会胖？芝士回答吃西瓜并不会导致肥胖，反而西瓜还具有一定的减肥瘦身功效。1.西瓜所含物质。西瓜内含有丰富的单宁酸、钾。其中单宁酸可以起到减肥神效。

⊙▽⊙ 吃西瓜会不会胖贾百灵主任医师河南省人民医院少量吃西瓜不会胖，如果大量、频繁、无节制吃西瓜，尤其在夏天，为了消暑把西瓜当饭、当水吃，肯定会发胖。西瓜94%以上都是水分，由于含糖量很高，热量相对也有点高，每1kg西瓜当中含有250千卡的卡路里，而普通家庭一碗米饭的热量大概200千卡。吃西瓜相当于吃不少饭，因而大量、无节制进食西瓜，也会导致肥胖。并且进食西瓜也没有饱腹感，很容易吃多，主要是因为西瓜中的果糖，不会明显升高血糖，并且会绕开食欲控制机制，让人不觉得饱。因而不知不觉摄入过多热量，从而导致体重上升。西瓜是日常生活中常见的营养丰富、鲜美可口、物美价廉的水果，深受大众喜爱。西瓜不仅水分多，而且含有非常丰富的蛋白质、钙、磷、钠、铁、钾、果糖、葡萄糖，维生素等。有生津、除烦、止渴、利小便、清肺、和胃、促代谢的功能，适用于很多人群，如高血压、肝炎、肾炎、水肿、黄疸以及中暑、口渴，孕妇也可以适当吃。吃西瓜到底减肥还是长肉？我觉得吃西瓜是容易长肉的。西瓜这种水果里面的糖分特别的多，这种成分是很容易让人长胖的。我们应该都知道那些糖分特别高的食物都是容易发胖的食物。

西瓜会发胖吗陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院适量吃西瓜不会发胖，过度吃西瓜可能会发胖。西瓜是一种常见的水果，含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、钙、磷、铁、钾等多种营养物质。西瓜还含有大量的水分，有清热解暑、消肿利尿等功效。如果患者平时适量吃西瓜，可以补充身体所需要的维生素和微量元素，通常不会让人发胖，还对身体有一定的好处。西瓜含有一定的糖分，如果患者平时过度吃西瓜，会使体内摄入过多的糖分，则可能会使人体发胖。如果患者有发胖的情况，可以通过合理饮食、适当运动等方式进行减肥，如保持清淡、低脂肪、低糖分的饮食，不可以吃过于油腻、辛辣的食物，如炸鸡、火爆肥肠等，能控制体内热量的摄入，患者平时还可以适当跑步、游泳、散打等，可以促进人体的新陈代谢，对于减肥有较好的效果。建议患者平时适量吃西瓜，西瓜性质偏寒凉，过度吃西瓜还会加重胃肠道的负担，可能出现腹痛、腹泻等消化道不适的症状，如果出现该情况，可以去医院的消化内科就诊，通过询问病史、血常规、胃镜等方式明确病因。西瓜吃多了会变瘦还是会胖？西瓜的热量和脂肪含量都很少，一般来说吃普通西瓜的四分之一左右是没什么的、但西瓜的糖分很高，很容易吸收并在体内释放大量的热量。

⊙﹏⊙ 西瓜容易发胖吗王明轩副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院若适量吃西瓜，则不容易发胖，过量吃西瓜，摄入能量大于消耗能量，可导致脂肪堆积，引起发胖。西瓜含有较为丰富的纤维素、维生素，适量吃西瓜，可补充人体所必需营养物质，并且其中纤维素还可起到加速肠道蠕动的效果，维生素可提高新陈代谢速度，这类营养物质适量摄入，对于减脂有一定程度的帮助。但需注意的是，西瓜含糖量也较高，过量食用，可能会导致摄入热量过多，脂肪过量堆积，因此较容易引起发胖。并且由于西瓜含糖量较高，若长期大量食用，可能会导致血糖长期升高，增加糖尿病患病风险，而且西瓜水分含量较多，过量食用也会增加肾脏负担，不利于身体健康。在日常饮食中若有减脂需求，需注意饮食结构合理，应以高蛋白低热量低脂食物为主，少食多餐，定时定量用餐，避免暴饮暴食、高油、高糖食物。同时日常生活中还可适量进行体育锻炼，提高身体肌肉含量，增加基础代谢值，可帮助脂肪消耗，从而达到减脂的目的。吃西瓜到底是减肥还是会胖？西瓜内含有丰富的单宁酸、钾。其中单宁酸可以起到减肥神效，当人体内摄入碳水化合物过多时，会转发成皮下脂肪和内脏脂肪等中性脂肪，使得身体发胖，而单宁酸可以燃烧人体内的中性脂肪。

吃西瓜是容易胖还是容易瘦？据营养学家分析，西瓜属于利于减肥的水果，水分含量相对较大，比起苹果等水果是不易增肥的，但是也不能因此就超量吃，毕竟还是含有果糖的，想减肥的话柚子也是不错的选择吃西瓜会胖吗朱晨主治医师吉安市中心人民医院吃西瓜是会导致肥胖的。因为西瓜是一种富含糖分，维生素，矿物质，纤维素的水果，其中西瓜含有的糖分主要是葡萄糖和。