莲藕怎么做好吃不加肉_莲藕怎么做好吃不加肉

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╯ω╰ 「清甜滋润」,莲藕花生汤完美诠释秋日养生奥秘作者:值友2295950434材料: 鸡肉200g,山药150g,莲藕一节,红皮花生40g步骤: 鸡肉加盐水浸泡20分钟,泡出血水,洗净备用,莲藕,山药去皮切块备用。 锅热放油,加鸡肉,姜片炒干水分。 把鸡肉,姜片,花生,莲藕放到汤锅中,加适量开水炖煮一个小时。 加山药炖煮15分钟。 加盐调味就可以出锅...

三伏天不想吃主食怎么办?试试6种美食,好吃又易做,助力入秋好吃又好做,助力平安进入秋天。 (1)莲藕糯米丸子 ①我们把200克的莲藕削掉皮,洗干净后剁成莲藕末,放入大碗中。 ②取出少许的糯米粉,少量多次倒入莲藕中。加冷水揉成一个光滑的面团,醒20分钟。 ③锅中烧油,油温达到6成热的时候把莲藕糯米丸子挤压成丸子反骨锅中炸。丸子表面...

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煎饺这么做全家都夸赞!是主食也是肠胃清道夫,这谁能拒绝的了!每到春节大家都会面临这样一个问题,大鱼大肉吃多了有些便秘怎么办?尤其是一些老年人和小孩,本就出现便秘的情况,春节期间的饮食更是加重... 而且莲藕中的纤维素含量较高,适当吃一些可以加快胃肠蠕动,进而可使食物较好地消化吸收,并促进机体排便,缓解便秘的情况。By 豆果美食达人...