啥菜好消化又营养

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上了年纪的人,多吃这八道家常菜,高蛋白高营养,常吃全年少生病大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。上了年纪的人,身体素质比年轻人要差,代谢能力也变差了,吸收和消化比较慢,需要的营养会更丰富。蛋白质是生命的基础,要想有一个健康的体质,蛋白质摄入必须要充足,每天都要摄入多种营养。建议上了年纪的人,可以多吃这八道家常菜...

春天必吃的八道凉拌菜,营养丰富低热量,好吃不腻,食欲好身体好我个人觉得凉拌菜非常适合春天食用,酸辣可口的味道,开胃下饭又解腻,消化快肠胃无负担,对于保持身材和维持健康,都是不错的选择。今天分享八道春天必吃的凉拌菜,营养丰富低脂低卡,热量不高好吸收,食欲得到改善,摄入了足够的营养,身体健康得到保障,越吃越健康,安稳过春天。 一...

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春季,这菜记得使劲吃!清爽解腻,营养易消化,视力越来越好!许多人肯定没有吃过这道西葫芦胡萝卜炒鸡蛋到底应该如何制作此菜呢跟着小编来看一看哦。春季这菜记得使劲吃清爽解腻营养易消化视力越来越好 【西葫芦胡萝卜炒鸡蛋的详细做法】 选购一些食材挑选胡萝卜2根胡萝卜又叫红萝卜是一种个头细长的萝卜色泽非常好看胡萝卜素...

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＞▂＜ 春季这菜上市了,高钾低钠高蛋白,一补营养,二调血脂,三促消化春季这菜上市了高钾低钠高蛋白一补营养二调血脂三促消化四补充雌激素 春天是一个充满希望和生机的季节它给我们带来了温暖的阳光、徐... 3半小时后把腌制好的毛豆放入锅中加入清水大火烧开后继续焖煮2分钟关火后打开盖子让它浸泡在汤汁中自然凉凉即可出锅青嫩又入味。 第...

春季常喝汤,越喝越健康,分享八道营养汤,健脾养胃,增强免疫力大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。炖汤的营养很丰富,荤菜和素菜搭配在一起,加入一些煲汤的汤料,炖煮一两个小时,营养都在汤水里面,吃菜喝汤营养健康,而且容易被身体吸收和消化,对我们的身体健康非常有帮助。春天是调养身体的黄金季节,不妨给家人安排几道好喝的...

≡(▔﹏▔)≡ ​5月以后,中老年人多吃这2菜,营养又便宜,简单一炒,开胃助消化而且莴笋也是一种很好的低脂食物,还能够促进肠胃消化,对减肥人士来说是一种很好的选择。在五月份应该还有不少人都不知道吃什么好吧,那... 不想吃凉拌菜,那我就再教大家一道莴笋炒着吃的做法,那就是莴笋炒蛋。搭配着营养美味的鸡蛋,简单又容易做,没有下厨过的小伙伴也能学会,一...

春天是孩子的长高季,八款美味的炖汤,建议收藏好,补营养长身体大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。春天是万物生长的季节,是孩子的长高季,营养美味的炖汤是必不可少的,不仅可以补充营养,帮助孩子长身体,而且可以补水润燥不上火。汤的营养价值很高,可以很好地被人体吸收和消化,不会对孩子的脾胃造成伤害。日常可以给孩子多准...

越吃越瘦的一道菜,每周吃2次,清肠刮油,营养美味促消化铁等营养物质,被誉为“绿色精灵”,具有美白养颜、排毒润肠的功效。其富含的木质素、纤维素、胶浆和果胶有助于促进肠道蠕动,清除体内油脂和宿便,帮助维持肠道健康,促进消化。经常食用空心菜可使肤色更加白皙水润,腰肢更加纤细,是女性塑身养颜的好帮手。*空心菜的多样美食推...

春天,黄瓜苦瓜靠边站,遇见这菜别手软,鲜嫩营养,凉拌最鲜美!导语:春天,黄瓜苦瓜靠边站,遇见这菜别手软,经常上火常吃点,鲜嫩又营养,随手一拌太香了! 俗语说“春季多吃苦,全年不受苦”,开春之际气候干燥容易上火,多吃一些苦味食物,对我们的身体十分有利。苦味食物可以以刺激胃液和胆汁的分泌,既有利于清热解毒,增进食欲,帮助消化,还可以...

一健脾,二降糖,三补血,四清肺热,冬天这菜使劲吃,营养又便宜冬季寒冷,我们的身体易于积累寒气和湿气,萝卜恰好具有很好的解寒化湿的作用。它的纤维素能帮助肠道蠕动、促进消化,预防便秘的同时,萝卜中的多种微量元素和维生素能增强身体抵抗力,抵御冬日疾病。 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用先生开药方。这句谚语多数人都耳熟能详,但是...