自由泳长游不累教学_自由泳长游不累教学

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初学者游泳怎样长游不累、省力游得远？百度知道最难的部分，难是因为大家只为了换气而换气，就只是转头。你站在岸上试试只转头，你的脖子有多累。你还要划手，你转头用嘴巴换气的时候手还不能处在我们刚刚说的僵尸伸手或者拉水状态，换气那边的手要处于推水状态，嘴巴才露的出来。因此，自由泳的换气仅仅靠转头是没办法实现的，自由泳需要自由泳技巧快而不累教学要领：一、自由泳不像蛙泳那样复杂，这是较蛙泳容易教的原因，但初学者作往往过分紧张或侧向换气不易适应，造成游泳难以持久，因此教学中宜强调，动作的放松。二、两腿正确的鞭状打水为游好。