谷物大脑第六章讲解
时间:2024-05-26 13:18 阅读数:5012人阅读
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健康隐形杀手之尿酸,你是否也在不知不觉地高尿酸?作者:比特海 最近营养学圈子里最火的一本书莫过于这本《疯狂的尿酸》了。今晚刚刚看完把书的照片发给某省公共营养师协会的理事长,结果他也正在高铁上看这本书。本书作者戴维·泊尔马特(David Perlmutter)可是营养学的顶级大佬,代表作《谷物大脑》也算是现象级的热门书了。 ...
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它是粮食之母,营养比牛肉高,常吃减肥降三高,可惜很多人不知道是唯一的植物界全蛋白谷物,营养价值比较全面,被称为“粮食之母”,它是一种碱性食物,其蛋白质含量比牛肉还高,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,常吃能保持身体内环境的酸碱平衡,促进大脑发育,保护心脏,降三高、增强免疫力。藜麦饱腹感强,热量低,多吃有助于减肥,低脂又饱腹,每...
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