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怪不得练了半天,还没马甲线……作者:一分三毛小公举很多人练腹肌就像数数,怎么说呢?就是觉得次数到了,腹肌就练到了,一味的就只是在追求每次做了多少卷腹而已。其实,真... 练腹肌也一样,当你能做 30个仰卧卷腹后,那么请拿个重物,给自己的腹部训练增加点强度,这样你的腹肌才能更明显更好看。对自己狠一点如果你...

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自律给我自由 篇十:如果你不知道该如何运动,给大家推荐一款运动网站作者:YooYiwan对于很多人来说,不是不想运动,而是不知道该如何开始。 不同的人有不同的运动目标,比如有的人喜欢锻炼胸肌、有的人喜欢锻炼腹肌、有的人想练肱二,这时候就需要找一些专门的动作来锻炼这些部位。 健身动作的标准性非常重要,当然还有许多其他的动作和细节需要注...

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ˇ﹏ˇ 暴汗束腰带让你轻松燃脂,随时随地瘦回来作者:小沐栀腰腹部赘肉太多,不仅穿衣服不好看,而且还会显得精神萎靡,腰背不直,想要从根本上去除腰腹部的赘肉,当然是要多跑步减肥多练腹肌啦。你也可以有一个方法秒变“细腰”,这个装备就是束腰带。束腰带的三个领域莫过于时尚圈、运动康复领域、以及医疗领域,有趣的是束腰...