身上肉比较松弛练有氧还是无氧

身体太松弛怎么办？中山大学孙逸仙纪念医院毛跃平副主任医师【患者问】:我这段时间经常暴饮暴食，没有坚持锻炼，所以身体的肉特别松弛。身上的肉太松弛怎么办？医生]:如果你的身材太松，可以去正规医院做个大拉皮或者小拉皮来改善。可以让你的皮肤紧致有弹性，皮肤会显得特别年轻。身上的皮肤太松，可能是因为年龄的增长，或者激素水平的变化。术后可以平时做一些有氧运动，达到紧致皮肤的效果。使用化妆品时，通常可以提拉紧致护肤品进行保养，这样可以使皮肤收缩。减肥有氧好还是无氧好？中国医学科学院整形外科医院李副主任医师[患者问]:如果你想减肥，你以前吃减肥药，但是这样会反弹，所以你打算做运动减肥。选择有氧运动好还是无氧运动好？医生]:有氧运动和无氧运动都有利于减肥。从减脂效果来看，有氧运动更好。运动时，有氧运动消耗大量脂肪，无氧运动消耗大部分糖分。所以一些减肥目的的运动还是要做有氧运动，比如慢跑，可以提高身体的机能。

1、身上肉松弛做有氧还是无氧

身体松弛怎么办？宁夏医科大学总医院赵副主任医师可以通过一些锻炼方法来改善，比如慢跑锻炼腿部肌肉，哑铃俯卧撑锻炼手臂肌肉，平板支撑拉伸腰部肌肉，游泳收紧全身肌肉。饮食也要调整，避免暴饮暴食，不吃油腻、油炸、辛辣食物，多吃优质蛋白质如牛奶、牛肉、鱼等。以及用新鲜蔬果补充维生素，都有利于改善肌肉松弛。如果肉松弛了怎么办？牡丹江妇幼保健院张建波副主任医师可以通过体育锻炼改善症状。具体的运动方式可以根据自己的身体健康状况、年龄、运动习惯来决定。可以选择晨跑或者瑜伽、游泳、骑自行车、打篮球、乒乓球等有氧运动。会消耗体内脂肪，使肌肉组织发达，从而改善肌肉松弛的症状。

2、肉松应该做有氧还是无氧训练呢

做无氧运动能减肥吗？如果你太胖，你就会肌肉松弛。做无氧运动能减肥吗？_百度知道很多人说有氧运动适合减肥。其实这只是非常片面的看法。与有氧运动相比，无氧运动的减肥效果更好。现在，我们来了解一下无氧运动减肥的常识。“相比有氧运动，减肥首先要从无氧运动开始！无氧运动不仅有助于练出肌肉，对燃烧脂肪也非常有效。比如你做20分钟的有氧运动，别人搜索过怎么做皮肤放松，怎么收紧孩子的身体，如果只做有氧运动怎么做皮肤放松，怎么减肥，如果身体比较松，应该做无氧还是有氧。

3、有氧会让肌肉松弛吗

身体松弛的时候做什么运动_柠檬爱美建议多做无氧运动来改善身体的松弛肉，因为无氧运动可以让肌肉增长。肉松弛是因为身上脂肪多，肌肉少，因为脂肪松弛，密度为0.8g/cm2。皮肤松弛的胖子需要先无氧还是有氧_百度知道简单的有氧会消耗你的肌肉和脂肪，导致皮肤松弛。结合无氧，会增加你的肌肉，让你的皮肤紧绷。平时要热身十分钟，然后做20分钟以上的有氧运动。

4、有氧运动肉会松吗

＞△＜ 无氧运动和有氧运动有什么好处_肌肉但是如果无氧运动增加了一些基础代谢，无氧运动后48小时内身体会继续燃烧，总量大于有氧运动。无氧运动小幅度促进肌肉生长。肌肉越多，身体维持肌肉消耗的能量就越多。男生减肥，肉很松。练肌肉好还是有氧运动好？百度的大致思路是：无氧运动和有氧运动相结合，合理饮食，三者结合。