便宜简单的一人餐_便宜简单的一人餐

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∩０∩ 荷包蛋捞面万能捞汁太适合我这种天一热就不想动手做饭的人了～快手简单一人餐～关键还好吃哈By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料鸡蛋 1个玉米粒 50克青菜 1把面条 适量珍选捞汁 3大勺做法步骤1、面条下锅煮熟2、捞出过下凉水放碗中待用3、青菜和玉米粒炒熟后捞出4、摆入面条...

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减肥不是喊喊的,看看我媳妇给我准备的减肥餐也会给我做减肥餐,早上吃的很简单,玉米、鸡蛋这样子,晚上这顿稍微吃的有味道一点,会吃牛肉鸡蛋蔬菜,在减肥减脂的同时也能保证营养均衡!玉米是粗粮,膳食纤维比较多,这里两棒我们两个一人一棒,玉米总好过早上吃米饭,没有米饭的热量高!要知道在老家,我妈早上都是给我吃大米饭再...

╯▽╰ 吐司煲简单好吃,比星级好吃哦By 成成的一人食用料吐司 2片鸡蛋 2个纯肉肠 适量番茄酱 适量芥末酱 适量生菜 2片做法步骤1、吐司煎至两面金黄备用2、鸡蛋、肉肠分别煎至金黄3、把吐司片放入盒子里,依次放入生菜、鸡蛋、纯肉肠4、再挤上番茄酱、沙拉酱、芥末酱,就可以出餐了做菜好吃...