哪些是粗粮粥_哪些是粗粮粥

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ˋ＾ˊ “湿气”最怕这4种粗粮,建议中老年要常吃,健脾益肾,除湿排毒1、芡实:芡实杂粮粥! 2、紫薯:紫薯粥! 3、藜麦:藜麦粥! 4、玉米面:玉米面饼!

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年纪大了,少吃大米和面条,常吃4种“黄金蔬菜”,体质好更安康1、玉米:玉米杂粮粥! 2、板栗:板栗鸡! 3、娃娃菜:娃娃菜煎蛋! 4、土豆丝:酸辣土豆丝!

ˇ０ˇ 朋克养生党——膳食杂粮粥!作者:小郑爱搞钱膳食杂粮粥是一种非常受欢迎的养生食品,它不仅味道美味,还具有丰富的营养价值。下面将列举出一些原因和推荐理由,以便更好地了解为什么膳食杂粮粥对养生有益。首先,膳食杂粮粥含有丰富的纤维和微量元素。膳食杂粮通常由多种谷物混合而成,比如糯米、小米、燕...

＋０＋ 燕之坊七日杂粮粥,五谷杂粮的八宝粥米早餐组合作者:安阳一朵花 在我们的日常生活中,早餐是一天中最重要的一餐。它不仅为我们提供了新的一天所需的能量,也是我们开始新的一天的好心情的来源。而在这个快节奏的社会中,如何在短时间内做出营养丰富、口感美味的早餐成为了我们的一大挑战。燕之坊七日杂粮粥,五谷杂粮的八宝...

养生养胃杂粮粥杂粮粥一般是指以稻米为基础,同时适当地加入五谷杂粮食材熬煮出来的粥,不仅口味香甜而且富有营养,具有多种功效,适合冬季进补,还被称为是“冬季养生暖身第一粥”,功效1:御寒暖身 功效2:帮助减肥 功效3:预防便秘 功效4:预防心脑血管病 功效5:稳定血糖 ! 因为添加了不少杂粮和豆类...

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杂粮粥冬天的早上来一碗热腾腾的杂粮粥,喝完整个人都暖暖的～低脂又饱腹By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料紫米 30克糯米 20克薏米 25克赤小豆 30克花生 30克大米 20克纯净水 大半锅冰糖 适量做法步骤1、材料准备好2、赤小豆和花生提前浸泡一晚3、然后和其他杂粮清洗干净...

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˙＾˙ 红枣红豆杂粮粥冬天喝粥更能暖胃暖身。煮粥的材料丰富些,再放一些红枣,慢熬慢炖,香滑软糯。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料红枣 10颗红豆 10克花生米 15克黑米 10克糯米 10克薏米 10克银耳碎 5克绿豆 5克水 适量做法步骤1、食材准备好,可以自配,也可以用现成的杂粮粥料...

红薯杂粮粥煮一锅红薯杂粮粥,甜滋滋,热乎乎,滑糯糯,真是暖胃暖身呀!By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料红薯 2大块大米 80克糙米 10克小麦粒 10克紫糯米 10克玉米碴 10克黄豆 10克黑豆 10克水适量 做法步骤1、备料2、杂粮淘洗一遍,入锅,放足够量的凉水;大火煮开转中小火,...

小麦胚芽杂粮粥冬天喝点粥,暖胃暖身,滋补健体。熬一锅小麦胚芽杂粮粥,口感微甜,营养丰富。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料大米 20克糙米 50克小米 50克红枣 6颗小麦胚芽 30克水 适量做法步骤1、备料2、食材淘洗一遍,入炖锅中,加足够量的水;用“煮粥”程序3、煮好的粥,软...

营养美味杂粮鳕鱼粥鳕鱼营养丰富刺少鲜嫩,最近天气凉了没有什么比早上一口热腾腾的粥更加暖心暖胃了,粥用杂粮增加纤维,用鳕鱼增加蛋白质和口感,熬成一份浓稠诱人的美味鳕鱼粥!By 恬萝姑娘 【豆果美食官方认证达人】用料鳕鱼 100g酱油 2茶匙盐 三分之一茶匙姜 少许糯米 一杯杂粮米 50克小米 少...