香蕉的功效与作用禁忌吃法_香蕉的功效与作用禁忌吃法

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香蕉的功效与作用及食用方法夏昆鹏副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院香蕉有清热，止渴除烦，养阴清肺，帮助消化以及润肠通便的作用。脾胃虚寒的患者不要多吃，高血压和水肿的病人要少吃。香蕉还具有降血脂作用，因为香蕉含有多种维生素，并且胆固醇比较低，所以经常吃香蕉能够防止动脉硬化，降低胆固醇，也利于减少高血压和高血脂的发生。香蕉还能够保护胃黏膜，防治胃溃疡的作用，香蕉还能够帮助减肥。香蕉的功效与作用柳鹏主任医师北京大学人民医院1、补充能量：香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳；2、润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果；3、助睡眠：香蕉含有一定量的5-羟色胺，对失眠或者情绪紧张者有一定的疗效，如果睡前食用有一定的助眠效果；4、防治高血压：香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有拮抗钠离子收缩血管作用，常食香蕉有助于维持体内钠、钾平衡和酸碱平衡，以便使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调从而起到防治高血压的作用。特别注意生香蕉和熟香蕉的区别。熟香蕉含有丰富的纤维可以促进肠道蠕动，大量水溶性纤维能引起高渗性胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软易于排出。但是生香蕉含鞣酸较多，具有比较强的收敛作用，是有止泻的作用，所以生香蕉吃得过多可能会造成便秘。

香蕉的功效与作用黄青主任医师北京中医药大学东直门医院它主要是用于延年益寿，还有一定的减肥的功效，它适用于像一些发烧、口干烦渴、大便干结难解、痔疮、肛裂、大便带血，还有一些像癌症的病人放疗、化疗后，我们可以常食用香蕉，它能起到一定的保健作用，第二、一些上消化道溃疡，还有肺结核、顽固性的干咳、少痰，它能起到一个润肺止咳的作用，第三个像对于饮酒过量，酒醒未解的这种人群食用，它有一个解酒助醒的作用，第四个它对于高血压、冠心病、动脉硬化也非常实用。但以下的人群尽量不要食用香蕉：第一个是体质比较虚寒的人，因为香蕉相对来说偏凉，还有就是空腹的人群，空腹的人最好不要直接吃香蕉，特别是从冰箱里直接拿出来的香蕉，更不应该直接吃，因为它本身性比较凉，寒凉容易伤胃，第三个像关节炎的患者或者糖尿病的患者尽量的少食用，因为香蕉当中含糖量还是比较高的，第四个像肾炎的患者尽少的食用。香蕉的功效与作用方承康主任医师南昌大学第一附属医院香蕉的功效与作用1、香蕉可治疗便秘，能促进肠胃蠕动。用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。2、香蕉有助降低血压：钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。3、香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。4、香蕉民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。5、香蕉治贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。6、香蕉有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。7、香蕉治宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即时解酒。香蕉松弛胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒缓精神和制做碳水化合物。8、香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等。

香蕉的功效与作用景录先主任医师北京中医药大学东直门医院1、香蕉富含丰富的营养，古代把它称为甘蕉，富含丰富的维生素和微量元素，食用以后全身的肌肉可以放松，让人感到身心愉悦，并且具有一定的减肥功效；2、香蕉可以帮助大脑制造一种化学成分，即血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静以及睡眠的信号，甚至还有镇痛反应，香蕉又被称为快乐的食品；研究发现常吃香蕉可以防止高血压、有益于大脑，可以预防神经疲劳、润肺止咳、防治便秘等作用；3、香蕉的副作用与禁忌：香蕉不能与哈密瓜、酸奶、马铃薯、芋头、番薯、牛肉一起吃，容易发生毒副作用；不能空腹吃香蕉，吃了以后容易出现高血钾症状，因此一定要记清楚。香蕉的功效与作用江锋副主任医师北京中医药大学东直门医院香蕉具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺、助消化以及润肠通便的作用。第二，脾胃虚寒、便淌腹泻者不宜多吃，对于高血压和水肿的病人也要慎食香蕉，要注意的事项是香蕉有时候会因为碰撞、挤压、受冻而发黑，所以常温下容易滋生细菌，发黑的香蕉就不宜再食用了。江锋：香蕉是我们日常生活中经常会吃到一种水果，它具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺、助消化，以及润肠通便的作用。香蕉对于热病烦渴、便秘，以及有痔疮的病人是比较适用的，香蕉的作用是比较多的，可能大家最常见的知道就是香蕉治疗，对于便秘有辅助作用。严格的说起来，治疗便秘还不是它的主要作用，香蕉的作用首先是调节肠胃功能，因为香蕉它能够缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，含有丰富的水溶性纤维，配合蔬菜、水分，可以增加粪便的体积，刺激排便。加上它所含有的果胶，能够调节肠道的菌群，所以通便效果比较好。第二，香蕉具有降压、降脂作用，因为香蕉富含多种维生素，并且含有钠、胆固醇比较低，所以经常吃香蕉，能够防治动脉粥样硬化，降低胆固醇，也利于减少高血压和高血脂的发生。第三，香蕉具有保护胃壁，防治胃溃疡的作用，这主要是因为香蕉当中含有的血管素转化酶的抑制物质，对于某些药物诱发的胃溃疡具有修复作用。第四，香蕉具有解郁除烦的作用，因为香蕉当中还含有一个泛酸的成分，而泛酸是身体的开心激素，可以有效减轻心理压力，解除忧郁和烦恼。五，香蕉具有促进运动的作用，因为香蕉含有钾比较多，而钾离子它又能够强化肌力和肌的耐力，所以特别适合运动员等运动量大的人食用。第六，香蕉还具有帮助减肥的作用，因为香蕉里面几乎含有所有的维生素和矿物质，是一种含有食物纤维丰富，而热量又低的水果。首先香蕉不宜空腹吃，而且特别是不能和芋头同时吃。第二，脾胃虚寒、便淌腹泻者不宜多吃，更不宜生吃香蕉。对于高血压和水肿的病人也是要慎食香蕉的，像急慢性肾炎和肾功能不全的病人忌食香蕉，这主要是怕香蕉里面所含有的钾离子比较高，引起各种高钾血症等。第三，没有熟透的香蕉它含有比较多的鞣酸，它能够抑制胃肠液的分泌和胃肠的蠕动，所以起不到润肠通便的作用。第四方面的注意事项，香蕉有时候它会因为碰撞、挤压、受冻而发黑，所以常温下容易滋生细菌，所以发黑的香蕉就不宜再食用了。

香蕉的功效与作用孔维萍主任医师中日友好医院香蕉能够补充能量，降血脂，保护心脑血管健康，此外香蕉富含纤维素，润肠通便，缓解肠燥便秘。香蕉是一个日常的水果，香蕉它的营养成分是非常高的，那我们说香蕉它含有的热量也是比较高，但是我们经常说香蕉它是一个减肥的食品，它能够补充我们的热量，能够有饱腹的作用，但是它的脂肪含量是非常低的，所以说我们多吃香蕉能够起到一定的降血脂的作用，比如说降低胆固醇。我们胆固醇过高的时候容易患心脑血管的疾病，因此来说香蕉对于保护我们心血管的健康也是非常有好处的。那么再有，我们都知道香蕉它能够润肠通便，所以说肠燥便秘的人群，我们可以多吃一些香蕉，来起到一个润肠通便的作用，从而也可以增强我们机体的新陈代谢，使得我们气血运行更加的通畅，对机体有很好的保健作用。香蕉的功效与作用禁忌耿聆副主任医师锦州市中心医院[患者问]: 最近在减肥，水果这些吃的特别少，但是特别想吃香蕉，香蕉的功效和作用有哪些？医生答]: 香蕉最有效的就是通便，还能起到饱腹，改善心情的作用。常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

o(╯□╰)o 吃香蕉功效与作用郭亚南副主任医师山东省立医院香蕉富含人体所需的多种维生素和微量元素，香蕉还能起到治疗便秘、预防便秘的作用，同时香蕉也是我们日常生活中很常见的一种水果，那么，香蕉皮能吃吗？现在我们来看看香蕉皮可以吃吗？让我们一起来了解这件事。香蕉皮可以吃吗首先当然，香蕉皮也是可以吃的，不仅能吃香蕉皮，还很好吃。由于香蕉皮中含有丰富的蛋白质，而且还含有人体所需的微量元素，如钾、钙、镁等。所以，香蕉皮可以食用。香蕉皮为什么可以吃？下面列出了一些具体原因。香蕉皮富含蛋白质，而且香蕉皮中所含的蛋白质能有效地增强我们的免疫力和抵抗力，还能补充能量，增加活力，一整天下来也不会觉得很累。香蕉皮中所含的脂肪能为人体提供热量，另外，香蕉的皮中所含有的糖分也比较多，香蕉皮中的糖分含量也很高，香蕉皮里面的碳水化合物能增加大脑某些物质的活力，所以能让人很快入睡，所以失眠的人可以吃香蕉。香蕉皮中含有大量人体必需的微量元素，钾元素能起到降低血压的作用，因此吃香蕉皮还能预防高血压。此外，香蕉皮中还含有一种特殊物质，即蕉皮素，能有效抑制细菌和真菌生长，所以食用香蕉皮可以治疗由真菌感染引起的皮肤病，治疗效果很明显。因此，香蕉皮不仅能吃，而且对我们的身体也有好处。香蕉皮的功效和作用1.香蕉皮能润泽皮肤有些人是干性皮肤，无论春夏秋冬脸部肌肤都是非常干燥，容易起皮，所以这类人可以把香蕉皮的内侧贴在脸上，敷大约十分钟，再用清水洗净，使皮肤变得润泽且有光泽。2.香蕉皮能有效治疗皮肤病香蕉皮中含有蕉皮素，它具有抑制细菌和真菌生长的作用。而据实验研究显示，香蕉皮治疗皮肤病效果极佳。具体地说可将香蕉皮与皮肤摩擦，也可将新鲜香蕉皮捣成泥，效果非常好。3.香蕉皮能治疗口腔溃疡香蕉皮也算是一种特殊的中药，可以把香蕉皮放在沸水里煮，等到煮沸后再加适量的红糖调味，几分钟后再关火。把香蕉红糖汁放凉后喝掉，既能有效治疗口腔溃疡，又能通便排气，效果很好。4.香蕉皮能淡化雀斑香蕉皮含有丰富的维他命A,而且维他命A含量较高，所以，我们用香蕉皮敷脸能有效地消除雀斑，不单如此，如果我们脸上长了痤疮，也可以用这个方法治疗痤疮。煮香蕉的功效与作用及禁忌夏昆鹏副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院煮香蕉具有调节肠胃、降压降脂等功效。香蕉具有润肠通便的功效，香蕉中含有大量的膳食纤维和少量的脂肪有很好的润肠通便的作用，对于有胃黏膜的人来说里面的成分可以减少胃酸，缓解对胃黏膜细胞的刺激，因为香蕉含有丰富的糖类物质及人体所需的营养成分，可以用来充饥补充能量吃后会有饱腹感。