啥菜含叶黄素高_啥菜含叶黄素高

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

“平价护眼菜”不是胡萝卜,是这4样,一周吃两次,眼睛明亮有神就要多多补充叶黄素,除了胡萝卜,要多吃以下4种“护眼菜”,尤其是最后一种,常吃眼睛明亮有神,视力好。 一、 苋菜 有句俗话说“五月苋,正当时”,进入5月,尤其是立夏之后,正是吃苋菜的时候。 苋菜可以有明目、通肠润便的作用。吃了它对眼睛好的独特之处,很少人知道,里面含有足量的...

╯△╰ 胡萝卜玉米南瓜汁天然的叶黄素来啦!常看手机电脑,加班熬夜的宝,这一杯快喝起来!By 小羊食养用料胡萝卜 50克玉米 50克南瓜 100克清水 500毫升做法步骤1、食材到进破壁机2、加500毫升清水3、破壁机边打边煮4、口感真的好惊艳!小贴士打好后加一点点亚麻籽油!做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小...

∩０∩

这两种蔬菜,是糖尿病的“天然克星”!但很多人吃错了,5招教你吃对绿叶菜和十字花科菜吃得越多,2型糖尿病发病风险越低。绿叶蔬菜和十字花科蔬菜是公认的营养高手,富含膳食纤维、维生素C、叶酸、钾、镁、钙、类黄酮、叶黄素、胡萝卜素、叶绿素、硝酸盐、硫代葡萄糖苷等多种营养素和生物活性物质,其中,很多成分有助控制血糖。而且这两类蔬...