健身一天喝多少肌酸合适

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ˇ△ˇ 27岁小伙子,刚才还在努力健身,一小时后就被送到了急诊抢救小张开始服用各种健身补品,包括蛋白粉、肌酸和一些市面上流行的“快速肌肉增长”补品。起初,这些补品似乎对他的健身效果有所帮助,他的肌肉确实变得更加明显。然而,问题也随之而来。小张开始感到持续的疲劳,有时训练后会感到极度虚弱。一天,完成了比平时更加强度的训练后,他...

≥﹏≤ 热闻丨31岁小伙撸铁2小时横纹肌溶解,锻炼身体需循序渐进近日,江苏淮安一名31岁的小伙撸铁2小时后,肌酸激酶高出正常标准近200倍,得了“横纹肌溶解症”。小伙半年多没运动,当天在健身房做了600余次“器械推胸”,这对从前的他来说,是常规运动。次日,他发烧至38℃,头晕、全身乏力、双上肢酸痛,小便呈茶色,肝肾功能各项指标全线飘红。...

╯＾╰〉 警惕!每天1小时动感单车,她的肌肉“溶解”了近日 宁波一女子每天下班后 都按时骑1小时动感单车健身 连续一周后,她出现了 浑身乏力,大腿酸胀的症状 上完厕所更是发现有“酱油尿” 经检查 女子的肌酸激酶指标 超出了标准值上限160倍 最终被确诊为横纹肌溶解综合征 宁波市中医院医生表示 每年三伏天 横纹肌溶解综合征患者都...