苹果的营养成分含量表100克

早上金苹果，晚上毒苹果？有一个好苹果，还需要分时间？减肥：苹果热量低。100克苹果只含0.2克脂肪和50克热量。苹果中有足够的植物纤维，饱腹感强，更难消化吸收。所以，如果你吃一个苹果，它所含的热量是用来消化苹果的，所以吃苹果不用担心热量，而且苹果的营养成分可以有效帮助人体补充能量，减肥。苹果中含有的纤维.

女儿馋的时候，我就做这个点心，抽一口拉丝。一次一个菜不够土豆因为有营养，但是热量比米饭低。土豆中的脂肪含量只有千分之一，但其中的优质蛋白质与大豆不相上下，尤其是赖氨酸和色氨酸的含量是食材中最高的。与苹果相比，同样单位的土豆蛋白质含量是苹果的10倍，综合营养成分是苹果的3.5倍。只要女儿贪吃，我就做这个零食。简单又好吃，我咬一口就拉。

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土豆又有新伙伴了，只要炒一下，它就会来邻居家串门，Aauto Quicker就要开饭了！对我来说，土豆是一种吃不完的食物，好吃又有营养。土豆含有大量的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，预防便秘。同时，土豆中的维生素C含量是苹果的4倍左右，还有多种人体必需的微量元素。从营养成分来看，土豆比大米和面粉更有优势，能给人体供应大量热能，提供更高的营养价值。可以称之为“.

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