香蕉的功效与作用禁忌百度百科

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˙▂˙ 香蕉的功效与作用，禁忌和食用方法刘红主治医师中南大学附属湘雅三医院香蕉具有润肠通便、改善便秘的功效与作用，腹泻及糖尿病的人应尽量少吃，日常可直接扒皮进行食用。香蕉中含有丰富的膳食纤维和多种维生素，多食可以增加肠道的蠕动从而达到润肠通便的效果且适合长期便秘的人食用。香蕉中的糖含量也比较高，所以有腹泻和糖尿病的病人应尽量避免食用。建议食用香蕉时应选择成熟且新鲜的进行食用。香蕉的功效与作用禁忌_百度文库⾹蕉的功效与作⽤禁忌百度百科1 ⾹蕉，芭蕉科（Musaceae)芭蕉属（Musa)植物，⼜指其果实。热带地区⼴泛栽培⾷⽤。⾹蕉味⾹、富于营养，终年可收获。

香蕉的功效与作用及禁忌香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。一起来看看香蕉的功效与作用及禁忌吧。1、治疗高血压香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。因此患有妊娠高血压的孕妇可以适当多食香蕉。2、解酒香蕉皮60克煮水饮，清利头目。特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。3、美容淡斑香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15—20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。4、治疗咳嗽肺热咳嗽用香蕉1—2只，冰糖炖服。每日1—2次，连服数日，效果佳。5、降低胆固醇血清胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。6、防治胃溃疡胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。（责编：苏雅婷）香蕉功效与作用及禁忌是什么李芊绵主任营养师哈尔滨市儿童医院香蕉是一种营养价值比较丰富的水果，里面含有比较多的膳食纤维和钾离子。适量的吃一些香蕉可以有效的保护胃黏膜，促进胃黏膜的生长。并且可以吸收其中的淀粉成分，增加饱腹感、降低主食的摄入。从而有一定的减肥作用、还可以促进肠道蠕动、改善便秘。从中医的角度来讲，香蕉具有一定的利水渗湿、醒神明目的功效。一般建议最好不要空腹吃香蕉，不然的话有可能会导致明显的腹胀现象，而且香蕉吃多之后还会出现腹痛、腹泻等胃肠刺激症。

＋▽＋ 香蕉的功效与作用禁忌王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院首先还能补充人体的葡萄糖。在剧烈运动之前进行补充可以调节人体的能量来源。第二用于保护胃黏膜。香蕉能减轻胃酸刺激，保护胃黏膜。第三降低血压。因其富含钾和钠，对降低血压、预防高血压和心脑病有很好的调理作用。不过，身体出现胃痛、腹部冷、脾胃虚寒的时候，尽量少吃，以免病情加重。不要同时吃香蕉和牛奶，避免食用。香蕉功效与作用王晶主治医师随州市中心医院增强人体免疫力，所以香蕉具有增强人体抗癌的作用；另一方面，香蕉在肠道里面可以直接被吸收，而不会像其他的蛋白质那样容易被分解，所以更加具有抗癌的效果。此外，香蕉中含有丰富的钾，可以使过多的钠离子排出，使血压降低，而另外一个降血压较好的离子是钙，所以如果将香蕉切成块，然后和富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯很好的抗高血压的果汁了。香蕉的好处与功效：1、香蕉可以控制血压，以上也讲到了，因为香蕉中的钾元素有降低血压，保护血管内壁的作用，并且含有大量的血管活性物质，因此可以帮助人体很好地控制血压。2、香蕉可以缓解郁闷，香蕉含有一种能够帮助人体产生羟色胺的物质，从而能使人的心情变得愉悦，减轻疼痛和忧郁。3、香蕉可以减肥，因为香蕉容易填饱肚子，饱腹感强，一根香蕉大约等于半碗饭的热量，所以很多人用来当做减肥的食品。不过减肥时也不能只吃香蕉，吃香蕉还应该和其它低热量的食物一起吃，以免人体营养不均衡反而会损害到健康，就得不偿失了。4、香蕉所含的食物纤维，可以刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可以防治习惯性便秘。5、香蕉还有刺激胃黏膜细胞生长的作用，因此可以使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

香蕉的功效与作用景录先主任医师北京中医药大学东直门医院1、香蕉富含丰富的营养，古代把它称为甘蕉，富含丰富的维生素和微量元素，食用以后全身的肌肉可以放松，让人感到身心愉悦，并且具有一定的减肥功效；2、香蕉可以帮助大脑制造一种化学成分，即血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静以及睡眠的信号，甚至还有镇痛反应，香蕉又被称为快乐的食品；研究发现常吃香蕉可以防止高血压、有益于大脑，可以预防神经疲劳、润肺止咳、防治便秘等作用；3、香蕉的副作用与禁忌：香蕉不能与哈密瓜、酸奶、马铃薯、芋头、番薯、牛肉一起吃，容易发生毒副作用；不能空腹吃香蕉，吃了以后容易出现高血钾症状，因此一定要记清楚。香蕉的功效与作用江锋副主任医师北京中医药大学东直门医院香蕉具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺、助消化以及润肠通便的作用。第二，脾胃虚寒、便淌腹泻者不宜多吃，对于高血压和水肿的病人也要慎食香蕉，要注意的事项是香蕉有时候会因为碰撞、挤压、受冻而发黑，所以常温下容易滋生细菌，发黑的香蕉就不宜再食用了。江锋：香蕉是我们日常生活中经常会吃到一种水果，它具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺、助消化，以及润肠通便的作用。香蕉对于热病烦渴、便秘，以及有痔疮的病人是比较适用的，香蕉的作用是比较多的，可能大家最常见的知道就是香蕉治疗，对于便秘有辅助作用。严格的说起来，治疗便秘还不是它的主要作用，香蕉的作用首先是调节肠胃功能，因为香蕉它能够缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，含有丰富的水溶性纤维，配合蔬菜、水分，可以增加粪便的体积，刺激排便。加上它所含有的果胶，能够调节肠道的菌群，所以通便效果比较好。第二，香蕉具有降压、降脂作用，因为香蕉富含多种维生素，并且含有钠、胆固醇比较低，所以经常吃香蕉，能够防治动脉粥样硬化，降低胆固醇，也利于减少高血压和高血脂的发生。第三，香蕉具有保护胃壁，防治胃溃疡的作用，这主要是因为香蕉当中含有的血管素转化酶的抑制物质，对于某些药物诱发的胃溃疡具有修复作用。第四，香蕉具有解郁除烦的作用，因为香蕉当中还含有一个泛酸的成分，而泛酸是身体的开心激素，可以有效减轻心理压力，解除忧郁和烦恼。五，香蕉具有促进运动的作用，因为香蕉含有钾比较多，而钾离子它又能够强化肌力和肌的耐力，所以特别适合运动员等运动量大的人食用。第六，香蕉还具有帮助减肥的作用，因为香蕉里面几乎含有所有的维生素和矿物质，是一种含有食物纤维丰富，而热量又低的水果。首先香蕉不宜空腹吃，而且特别是不能和芋头同时吃。第二，脾胃虚寒、便淌腹泻者不宜多吃，更不宜生吃香蕉。对于高血压和水肿的病人也是要慎食香蕉的，像急慢性肾炎和肾功能不全的病人忌食香蕉，这主要是怕香蕉里面所含有的钾离子比较高，引起各种高钾血症等。第三，没有熟透的香蕉它含有比较多的鞣酸，它能够抑制胃肠液的分泌和胃肠的蠕动，所以起不到润肠通便的作用。第四方面的注意事项，香蕉有时候它会因为碰撞、挤压、受冻而发黑，所以常温下容易滋生细菌，所以发黑的香蕉就不宜再食用了。

香蕉的功效与作用孔维萍主任医师中日友好医院香蕉能够补充能量，降血脂，保护心脑血管健康，此外香蕉富含纤维素，润肠通便，缓解肠燥便秘。香蕉是一个日常的水果，香蕉它的营养成分是非常高的，那我们说香蕉它含有的热量也是比较高，但是我们经常说香蕉它是一个减肥的食品，它能够补充我们的热量，能够有饱腹的作用，但是它的脂肪含量是非常低的，所以说我们多吃香蕉能够起到一定的降血脂的作用，比如说降低胆固醇。我们胆固醇过高的时候容易患心脑血管的疾病，因此来说香蕉对于保护我们心血管的健康也是非常有好处的。那么再有，我们都知道香蕉它能够润肠通便，所以说肠燥便秘的人群，我们可以多吃一些香蕉，来起到一个润肠通便的作用，从而也可以增强我们机体的新陈代谢，使得我们气血运行更加的通畅，对机体有很好的保健作用。香蕉的功效与作用禁忌李华副主任医师辽宁省朝阳市中心医院香蕉中含有大量的钾和钙，所以可以具有降低血压的作用。香蕉含的热量比较高，可以补充能量。另外香蕉可以降低胆固醇，可以预防冠心病的发生。香蕉中的蛋白质具有抗癌的作用。另外香蕉具有润肠通便，缓解便秘的作用。香蕉可以缓解胃酸过多，所以是治疗胃和12指肠溃疡的食物。吃香蕉过量容易导致胃酸的减少，容易引起胃肠功能失调。另外变质的香蕉以及过生的香蕉也不要食用。