比较便宜的深海鱼dha 有哪些

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补DHA别只知道吃深海鱼!8种便宜的淡水鱼同样有效!第一个就很常见结果发现有8种淡水鱼富含DHA,营养不输深海鱼。 1. 鲈鱼:DHA含量为22.73%2. 乌鱼:DHA含量为15%3. 太阳鱼:DHA含量为14.57%4. 鲮鱼:DHA含量为13.46%5. 鲫鱼:DHA含量为11.91%6. 鲟鱼:DHA含量为11.47%7. 花斑鱼:DHA含量为11.2%8. 桂花鱼:DHA含量为11.16% 对于不想食用...

五种海鱼推荐,肉质鲜嫩少刺,富含DHA助力孩子智力发育各种海鱼鲜嫩肥美,营养足口感鲜美,肉嫩没有小刺,非常适合孩子吃。 因为深海鱼中含有丰富的DHA,钙和蛋白质,不仅可以补钙,还能促进大脑发育,而且鱼肉纤维结构比较短,比起其他肉类,更容易消化吸收,对孩子非常友好,给大家分享5种海鱼的做法,一起来看看吧! 1、龙利鱼 龙利鱼属于高...

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大脑最爱的美味食物,快来尝一尝吧!1. 鱼类 为了保持大脑的健康,补充充足的DHA是关键。在所有食品中,鱼尤其是深海鱼中的DHA含量最高。除了DHA,深海鱼还富含卵磷脂、优质蛋白质和维生素。 在日常饮食中,将其他肉类食材换成鱼类不仅简单易做,而且营养与口感俱佳。经常食用鱼类,你会发现思维更加清晰,记忆力也...

大脑喜欢的食物,赶紧安排起来吧1、鱼类 想要大脑更健康,就需要补充丰富的DHA才行。在所有的食材中,鱼类中的DHA最为丰富,尤其是深海鱼肉。除了DHA之外,深海鱼中含有的卵磷脂、优质蛋白质和维生素也特别丰富。 平时,把其他的荤类食材,换成鱼类,不仅做法特别简单,而且营养和口感也特别好。经常吃鱼的话,会...